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时间：2013年4月14日
上次一次参加马拉松赛是去年的扬州马拉松，年底因为事情多没有报名上海马拉松。今年上半年自己也就准备参加苏州和扬州的马拉松，所以都报上了名。今年金鸡湖马拉松和橘子一起报名的，遗憾的是橘子有事回家去了，没跑成。
此次苏马就没有给自己定什么目标，因为赛前没有系统化的训练。一般也就是隔天跑个八九公里的样子的，碰上下雨有事的话就不跑了。总体来说训练量比较低，且没有超过十五公里以上的训练。所以一开始如果能进两小时就能满足了。
但是最近肠胃很是不好，经常腹泻，肚子胀。去医院检查说是肠胃功能紊乱，现吃点药试试看。只是希望不要比赛半途中肚子痛就行。
赛前早上吃了几个鸡蛋和馒头，没敢多吃，怕肚子痛。最近因为一直吃的比较少，担心跑步能量不够。所以一路上速度一直压着，外加天气炎热，一丝不敢马虎。
前十五公里一直保持匀速，只有后六公里速度才降了下来。本想最后五公里冲刺一下的，但想想还是算了。一路上就见到不少晕倒的跑友，想想自己还是保守点好，且下周还有扬马要跑，一定是不能受伤的。
最后六公里速度上是降了下来，但是身体感觉还好，没有到极点那种要崩溃的感觉。最后五公里要是冲刺一下，大概还是能进两小时的。因为不敢也不想冲刺了，所以就放弃进两小时目标了，跑完自己计时是两小时零八分完成，应该是最差的一次完成半马。
总体来说这次苏马终点比以前好多了，不是那种乱糟糟的感觉。但是路上供水不足是个问题，本来天气就热，希望下次能做的更好。
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